月曜も思い頭を必死に起こしたのに、火曜の今朝はなぜかスッキリ！目覚めることが出来ました。
こんなの久々だよ♪
でも、なんで快調なときの方が断然少ないんだろう？？
昨日は朝から鈍い頭痛があって、こめかみから首、肩まで全部コリコリ。
だから、激走に行くかどうか迷ったし、行ってもボロボロで終わるかもって思っていました。
メニューは8000mペース走。
いつもは5分から4分半くらいで走るKさんが「今日は調子悪いから」と、一番下の5分50秒から5分30秒のチームで走ると言います。
「でもさあ、Kさん、ウソつきだからなぁ〜、結局早くてついていけなくなるんだよ」
「ウソなんかつかないよぉ、5分半で走るんだから！」
とりあえず、信用してついていってみました（^^;;）。
結果的に、先頭のKさんがいいペースをつくってくれたおかげで、5分50秒から5分15秒くらいまででゆるくビルドアップする形で、リズム良く走り切れて大満足。
走る前の怠さは抜けてスッキリしていました。
帰宅して遅い夕食を食べ、前日より30分ほど早い12時5分頃に就寝。
本当は12時までに寝ようと思っているのですが。
何度も寝返りを打ったのも覚えてます。
決してグッスリ眠ったわけではないんだけれど。
明日はスッキリ起きられるかな？
起きたいぞ！
ところで、本日の仕事、昨日から保留にしていたことがやっぱりまとまらず…、そろそろヤバイ。
スッキリしていても、仕事が進まないのは同じかよ（苦笑）。
昨日は私も回廊人工衛星19周。1周4分ペースでのんびり走って体が軽くなりましたヨン。でもお尻のホッペの筋肉痛！
んで、焼き鳥の会の件、私は来週ならいつでもＯＫ。日本酒豪の某**さんお気に入り日本酒があるかどうかわからんけど、ふつうのものはあると思いますよ。予約入れないと座れなくなっちゃうから、希望日、参加人数含めてご連絡ください。あんまりたくさんだと入れない可能性在り。
予算お一人5000円くらいかな？
ネットで調べてみてね、「新宿・鳥茂」・・たくさん書き込みあるはずです。
前は私も「スッキリしない睡眠」の毎日でした。ところが、カフェイン抜きをやったら、あ〜ら不思議って言うぐらいスッキリ！ものすごく上質の熟睡を体感しました。それ以来、カフェインを常時摂取するのはやめています。
試してみて、ケーゼさんに当てはまるかわかんないけど。
詳細mixiのメッセージでご連絡します〜。
じろさん、微妙に早く来ているから、すれ違っちゃうんだよね〜。
おっと、当日は走らず新宿直行ってことで！
＞あさみさん
カフェインは…、以前は時間帯を気にせず、
コーヒーを1日にマグカップで少なくとも5杯は飲んでいました。
夜10時過ぎとかにもさ（^^;;;）。
カフェインが原因かなと、最近は少し控えているんだけど。
帰宅してからは飲まないようにして、
最後のコーヒーは職場でだから遅くとも夕方6時くらい、
マグカップに換算すると3〜4杯。
まだ多いかしら？？