今日は咳がエヘン虫程度に治まっていました。
それに、ミント系のキャンディを何度も口に放り込んでいたし。
2種類あったけれど、途中で飽きたが（^^;;）。
雨も降っていないようだし、寄り道。
今日は国立競技場のトレーニングセンターが休業だから、皇居。
稲荷湯にするか、バン・ドゥーシュにするか悩んで、久々にバン・ドゥーシュへ。
とにかく、リハビリだから、ゆっくりジョグ、キロ6分半くらいで2周のつもりでスタート。
三宅坂の下りはゆっくり。
たぶん、6分10秒くらい、まあ下りだし。
なのになのに、桜田門の広場から和気清麻呂ちゃんでペースが上がる〜。
うっかり、5分20秒くらいまで上がってた（汗）。
首都高・代官町の入り口から息切れ（やっぱり）。
1周目は30分06秒、ゼイゼイ。
半蔵門の千鳥ヶ淵公園にペットボトルを置いてあったので、給水。
今度こそ、ゆっくり行こう。
三宅坂の下り、やっぱり6分ちょっと。
パレスホテル辺りで、後ろから会話が。
「10キロ40分切って走れるようになれば…」
男性2人組のよう。
高い目標ですね。
どんな人たちでしょう？
会話しながらワタシを抜いていきます。
体型、・・・・・・？
ウエア、・・・・・・？
シューズ、・・・・・・？
ランニングフォーム、・・・・・・？
いや、まあ、いいんですけど（汗）。
ところで、ワタシ、つっかえそうなんで、抜き返していいでしょうか？？
きっと、聞き間違いか、勘違いだよね。
うん、きっと、一般論で「サブ3するには10キロを40分切る走力がいる」みたいな話をしてたんだよね。
そうに違いない、・・・・・・（汗）。
そんなこんなで、また無駄にペースアップ。
2周目29分20秒。
銭湯に戻るとき、咳き込んじゃいました（バカ）。
でも、フォームをしっかり意識して、すぐにバテたけど良いテンポが再現できて、久々に汗をかけたから、満足♪
１ヶ月ぶりのランとは思えぬ、走りっぷり☆
すごいっです。
私は夢舞で、ふくらはぎ筋肉痛です〜。＞＿＜
夢舞お疲れさまでした。
その疲れを、アレが癒したかと思います（違）。
ワタシは10キロで筋肉痛ですよ（泣）。
ハーフもフルも走れる気がしません〜〜〜。
ましてやターサーを履くなんて…（滝涙）。
また、おかしくなったのか…（合唱＜違）。
ワタシのことはおいていってくだしまし。