昨夜は暑苦しくてよく眠れず、でもまあ、6時には起床。
7時から近所の緑道をグルッと30キロになる程度走ろうと思って家を出かけかけたんだけれど、曇っていたせいか、部屋の中ほど暑くなかったので、予定変更。
神宮外苑（絵画館）で30キロ走やるつもりで、大江戸線の国立競技場駅のロッカーに着替えを突っ込みました。
スタートは8時。
国立競技場のトレーニングセンターが10時からなので、コインロッカーを使うしかないのです。
ちなみに、大江戸線は定期券があります(^-^)v。
いつもの場所に、ペットボトル2本と補給のパンをぶら下げて、逆走でスタート。
トラックは左回りだから、神宮外苑は右回りをするようにしています。
同じ方向にばかり走っていると、フォームが左右アンバランスになりますから。
1周1.325キロなので、23周すると30キロを超えます。
ペースは6分半をちょっと下回ったくらい。
走りながら考えたのは、いつ補給食を取るかということと、昨日の「地球へ…」17話のコト（^^;;）。
いや、原作から大きく外れたアニメ版オリジナル＆青爺の最期だからね。
なぜ、そういう展開にしたんだろう…？ って。
で、最初の補給は10周終わったところですることに。
半分弱でしょ、その後20周目で補給すれば、あと3周は勢いで行けるに違いない。
給水は2周ごと。
少し日が出てきたけれど、神宮外苑は日陰が多いしフラットだし、風が少しあったから、昨日よりは楽。
時々、脳内BGMで高橋瞳の「JET BOY JET GIRL」（2期OP（^^;;;））が流れるんだけれど、気が付くと「ルパン三世のテーマ」に変わっているんだよぉ〜！
なぜかって！？
神宮球場で甲子園の西東京予選をやっていて、ブラスバンドの演奏が聞こえてくるんだもん！（爆）
1回目の補給のあと、ニンジンがないと走れそうもなかったので、16周目で2回目の補給、18周目でポケットに忍ばせた150円で何か飲むものを買うことに。
用意してきたのはMEDALISTを2倍の水で溶いたものだったから、違う味のものがいいな〜って思っていました。
しかし、14周目から背中が痛くなり、15周目からは10秒ほどペースが落ち、このまま続けても、ただ距離を踏めただけになりそうだったので、16周で中止することに。
21.2キロを2時間22分。
3時間にも全然遠いっす〜（泣）。
30キロ走をやるなら、体調と気温とを見定めてやらなきゃダメね。
去年は気温の低い日を選んで、アフター5に皇居6周できたんだし。
やれやれ。
国立で汗を流した後、定期があるけれど新宿まで歩きました。
紀伊國屋書店新宿南店に寄って、展示されている竹宮恵子先生の複製原画を観てきたアタシって…。
まだ、走れた？
で、この記事のカテゴリーを「ランニング」にするか「生温かく見守る」にするか悩んだんですけどね、一応、「ランニング」ってことで。
この時期30km走はキツイっす...自分も今朝は20km弱で切り上げ、ペース走でごまかしました。
ところで、実業之日本社「Body+ (ボディプラス) 」と言う本（女性誌？）にランニングの特集が！。またけーぜさんの書評が聞きたいところですが...
毎年、なんでこんなクソ暑い中、こんなコトやっているんだ！？って思ってます。
雑誌情報ありがとうございます。
実は、ネタは他にもあるんです。
市販されていない雑誌のランニング特集、特殊な場所でしか頒布されていないので、関係者にお願いして入手し、途中まで書きかけているのに…（汗）。
早く書かないと、生温かくではなくて、見捨てられる！？
（といいつつ、今夜、もう一本、「生温かく…」記事をアップしようと思っていたり）
小生からすると、この暑いのによく走る、と驚嘆置く能わざること、甚だし。
ムムム？！
あ、ところで今日、この前渡せなかった誕生日のプレゼント用意しました。明日の激走に来られればお渡しできます。
今朝、お返事をアップしたつもりだったのに、あがってませんでしたm（__)
m。
すでに350はもちろん、300も厳しくなってますね。
でも、距離云々より、北海道マラソン対策です。
本日、トレセン行きます〜。
ありがとうございます♪
爆破じゃ！乗り気のしない飲み会。
私の隣に座ったやつはみんなやっつけてやるうう！でした。
・・・けーぜさん、羨ましい。8月は私も頑張ります。
今の貴女の破壊力は…（以下自粛←意味不明）。
8月、頑張ってね。
で、11月には…（ニヤリ）。