どうりで昼寝もままならないはずだ！
壊れる前に…（いろんな意味で滝汗）。
3週間ぶりに「土曜午前の皇居走」してまいりました。
南国花子嬢は欠席だったので、えりぽんと2人でした。
この1週間、寝不足でした。
毎日「今夜こそ、11時には寝よう」と思って帰宅していたんだけど、ブログ更新やら何やらが深夜になっていて、就寝が1時半くらいになっていたからです。
当然、6時には起きられず、30分くらい余分に寝ていたし、運のいいことに今週は通勤電車で座れることが多かったので、そこでも睡眠不足を補っていたし、職場でモニター見ながら意識は遠くへ行っていたし。
昨日の金曜日、国立でジョグするつもりだったんだけれど、トラブルが発生したため残業。
20時半ごろ職場を出て、帰宅したのが21時半だったかな。
さすがに疲れがピークだったので、「地球へ…」の公式ｻｲﾄで17話先行画像だけ確認して（←そういうことだけはちゃんとやっている）、横になって原作3部を読み直し（←サッサと寝ろって！）、意識が遠のき始めた23時前に消灯したのでした…。
って、金曜まで引っ張らずに、週の半ば辺りでリセットしとけよ！ ぢぶん（汗）。
木曜日にえりぽんへ「8時半から30キロ」とメールをしてありました。
今朝は6時に起きていたのに、家を出たのが8時15分を回っていて、半蔵門をスタートするのは9時？という時間になっていました。
えりぽんは都内東側から自転車で来るので、和気清麻呂ちゃんとこ（竹橋）か桜田門の広場から逆走でスタート。
花子嬢は半蔵門からスタートなので、彼女が一緒ならキチッと待ち合わせをすることになるんだけれど、えりぽんと2人だとファジーになっちゃう。
えりぽんと合流し、暑いねーと挨拶。
えりぽん曰く「昨夜、暑いからスタートを1時間繰り上げないかとメールしようと思ったけれど、きっと飲んでいると思って、急にそんなメールもらっても困るだろうから遠慮した」。
なぜ「きっと飲んでいる」と決めつけるんですか？（涙）
ともかく、家を出る前、8時前後の天気予報で「渋谷のただいまの気温は27度」とか言っていたから、電車の中から気持ちは萎え気味。
えりぽんと約束していなければ、二度寝したと思う。
だって、電車の中でも眠くてしかたがなかったからね。
無理して、疲れを残しても仕方がないから、距離にとらわれずにゆっくりやろうということに。
キロ6分半〜7分弱のペース。
これくらいだと、自分から発生する熱で体温が上がらず、外気温の影響だけなので、なんとかなります。
このペースより早くなると、ダメージが急激に大きくなるような気がします。
ワタシは千鳥ヶ淵公園、えりぽんは和気清麻呂ちゃんところにドリンクを置いたので、2箇所で給水。
これくらいマメに給水しないと危険です。
3周目、パレスホテルの前あたりで、向かいから手を振る人が…。
サングラスをしていて、一瞬誰だかわからなかったのだけれど、Yahoo！多摩川トピのいたさんでした。
いたさんはそこから走る向きを変え、紀尾井坂を登って英国大使館に出たところまでご一緒しました。
この後、赤坂御所、神宮外苑（絵画館）まで足を延ばすとか。
いってらっしゃい！
4周目、ああ、和気清麻呂ちゃんのところでえりぽんと分かれて、残り2キロはひとりだーーーー！
結局、スタート9時、フィニッシュ11時半で、4周20キロ。
これが限界ですって！
花子嬢と一緒だったら、地下鉄で国立競技場のトレーニングセンターへ移動して汗を流すところだけれど、ひとりだと面倒なので、濡れタオルで汗をぬぐって、Tシャツを替えて、タイツの上に7分丈のパンツを履いて、まっすぐ帰宅。
半蔵門から駅までの間に、用意していたパンを食べていたので、帰宅後はシャワーだけ浴び、13時前から横になりました。
帰りの電車でも眠たくてしかたがなかったので。
しかし、あまりに暑くて、なんども目が覚め、なんども寝返りを打ち、ぜんぜん眠気が解消されない！
1時間半ほどして、昼寝をするのもあきらめました（泣）。
明日も暑いのかなぁ…。
ラン、どうしようかなぁ。
朝5時から30キロ目標にどこかをグルグルするか、あるいは高尾山でも行くか…。
今月の表目標350キロ。
350キロにしておけば300キロは超えるだろうという目論見だったんだけど。
今日で246キロなので、300までは残り3日で56キロ。
うー、難しくなってきたなぁ。
先週の日曜、「テラFes 2007」で走らなかったのがイタイ？（自爆）
いやいや、昨日の残業が予定外だったから、仕方がないか…。
さてさて、今月の総距離、どうなる？
こっち 大阪なんか 34度でっせ 34度
明日は避暑にいきます 避暑に おほほほほほ
六甲にね
ではでは
２周目は逆走したので、どこかですれ違ったかな。
けっこうニアミスしてますね。
ほんと、すごいよ。
昼寝なら私のほうが上手だね♪
ウチの妹が、ダンナの転勤で大阪に移り住んだとき、嘆いてましたわ。
「なんで全国で一番暑いのが大阪なの〜（怒）」って。
引っ越ししたの、お盆前の8月だったからね。
ワタシも高尾山に避暑に行こうかと思ったけれど、結局、神宮外苑でした〜。
＞RASCALさん
土曜日、皇居を走られることが多いんですね。
会えても良さそうなものなのにね。
そのうち、会えるかな。
＞TEIさん
富士山、お疲れさまでした。
昼寝はクーラー付ければ楽勝だったんだろうけど（^^;;）。
実行力って、貴女のほうがあるじゃないですか！
アタシには御所をグルグルはできません〜。
で 速めに帰宅して 近くのラーメン屋さんで 生中X2 生き返りましたわｌ
ではでは