16日は25キロ、23日は22キロ、30日は25キロ。
23日からはえりぽんも加わり3人です。
この週末、7日は、翌日に葛西臨海公園7時間走にエントリーしていたことと、花子親分の都合がつかないことなどから、お休みにしようかと思っていましたが、まあ、軽く？20キロくらい走ろうかと、えりぽんと2人で実施。
曇り空で気温が上がらなかったこともあって、ふたりでゲラゲラ笑いながら1周は30分台。
前週まではピーカン照りで、32分半ペースだったことを考えると、速いです。
ちなみに、この日の話題は「テレビで観たニュージーランドだったかの“カメハメ波コンテスト”」「ビッグサイトの近くで見かけたスーパーサイヤ人、しかも白人」「家でビリーズブートキャンプをやって嘔吐した人のこと」「ビリーの次に来るに違いないカルメンのセクシーエクササイズ」などなど。
次の土曜日はワタシも花子親分も用事があり、日曜の午前中の実施です。
午前中に走っちゃうんだ。。。。。
じゃ会えないね。。
でも確実に走ってるけーぜさんエライ！
見習います。。。
なーんの目的もなく「ただ満足する距離」を一人でもひたひたと5月下旬から走り始めましたが、けーぜ姐のお陰様で「ＬＳＤ」ではなく「爆笑インターバル」になってまいました（爆）
爆笑インターバル＝そんなに速度はないが、しゃべったり笑うためにかなり心肺機能に高い負荷をかけるトレーニング。
来週の土曜日は午前中に用があるので、午後からMTMに参加の予定です〜。
皇居は日曜の午前中♪
ご一緒しません？
＞花子親分
「爆笑インターバル」、ナイスネーミング！（爆）
今回も苦しいくらいに笑いました。
土曜午前中の皇居で、我々、絶対浮いてます（汗）。