5分半ペースを刻み、道マラのペースの練習にしようと考えていました。
土曜日は1周回し＋2周回し×3回＝7周、8.96キロ。
日曜日は2周回し×5回＋1周回し×4回＝14周、17.92キロ。
合計で26.88キロ。
最初の何周かは突っ込んでいます。
なんせ1周1.28キロを6分01秒なんていうのがありますから。
キロに直すと4分42秒。
ワタシにしてみれば、1000メートルのタイムトライアルみたいなものです。
でも、徐々にペースも落ち着いてきます。
周回コースの途中、500メートルと1キロの表示があります。
500メートルでチラリと時計を見ると、2分40秒前後。
そして、1キロでは5分30秒前後。
よしよし。
サブ4を意識した、いいカンジのペースじゃないですか！
しかし、1周目のリレーゾーン通過は7分15秒前後。
あれ？
5分30秒ペースなら7分ちょうどくらいのはずです。
2周目の500メートルも2分40秒、1キロで5分30秒。
で、たすきを渡して時計を止めると、やっぱり7分15秒前後。
最後の280メートルだけペースが落ちている！？
280メートルが1分45秒って…、キロ6分15秒？
ダメダメじゃん…。
気が付いてからは、280メートルで気を抜かず、
ほぼ7分で周回できるようになっていましたが。
最後の1周は6分12秒（キロ4分51秒）。
まだ余力があったってこと？
それとも、フィラメントが切れかけていた？
