月曜の激走トレーニング

月曜日の激走トレーニングは、400mのショートインターバル。
400m10本をつなぎ200mで、Cチームのタイム設定は1分40分から45秒。

週末は、喰っちゃ寝てテレビを観るという、走らないという生活だったおかげか、金曜日の右膝の違和感はなく、無事、最後まで付いていくことができました（ホッ）。

Cチーム以外はインターバルの後、800mのつなぎの後、1000mを1本入れたが、我々はジョグのみで終了。

Comments

400mを1分40から45ってことはキロ4分10〜20くらいですよね...。
やっぱ速いや〜。駅伝で同じ順だったら必死についていくことにしよう！

Posted by パパス at 2006年12月06日 12:38

＞パパスさん

400mだからねぇ。
1000mだったら無理っすよ。
駅伝引っ張ってね♪

Posted by けーぜ at 2006年12月07日 13:42

けーぜはん、今晩は

めっちゃ速いやん　逃げ足がぁ（笑）

私はどんくさいから　いっつもばばひいてましたぁ（汗；）

Posted by たけした at 2006年12月07日 21:05

＞たけしたはん

逃げ足は速いよ。
やばいところ（どこ？）走ったときは、必死だったもんね。

バイクでの逃げ足はアカンやろうねぇ。
白バイは振り切れんだろう（^^;）。

Posted by けーぜ at 2006年12月08日 11:28

けーぜはん、今晩はぁ。
逃げ足だけじゃなくって　美味しい物に向けても
速いと思うなぁ〜
日曜日　東山三十六峯マウンテンマラソンの
応援用に　ナマチョコとワインとクッキーを入手してます。あとはケーゼ　じゃなかったチーズをゲットすれば完璧ですわ（笑）
ではでは

Posted by たけした at 2006年12月08日 16:07

＞たけしたはん

ワインがあるなら、チーズは必須でしょう。

Posted by けーぜ at 2006年12月08日 21:59

おはようございます、たけしたです。
けーぜはん、チーズも買いました。
でも　お財布を忘れていたので　スーパーで
安いのを（汗；）

ワインですが　これも　ねじ式の栓のにしましたが　ビンが重い。そうそうペットボトルに詰め替えしていこうかしらん？

ではでは

Posted by たけした at 2006年12月09日 08:59