いつもスッキリ治らないで引きずるのでしょうがないです。
今月、いっときは300キロの勢いでしたが、この2週間で足踏みをして、200をちょっと越すくらいなりそうです。
11月4週目のつくばにむけて、30キロ走を何回か入れる予定でしたが、11月7日の小金井公園グルグル42.195キロのみになってしまっています。
（小金井公園は練習の位置づけです）
というわけで、つくばに向けての調整は完全に失敗してます（泣）。
前半に無理しすぎた（肝臓？）、自己管理の甘さを反省←反省だけならサルでもできる（汗）。
水曜日と木曜日に各10キロずつで、ラン復帰しました。
金曜日は珍しく残業で走れず。
今日はちょっとだけジョグるつもり。
明日は手賀沼。
どうなることやら…。
「手賀沼」、今年は見送りましたが、去年はラストで半ケツを出したランナーとデッドヒートを繰り広げました。
橋の上と土手の上り下りで、ファイトです！
ご健闘をお祈りしています。
ありがとうございます。
今年は手賀沼にいらっしゃらなかったんですね。」
橋の上とかもだけど、12キロ過ぎだったかな？ 公道部分で、坂を上りきったと思ったら、一度下って、また上るところがあるじゃないですか。
あそこが一番辛いです。
今年は、最初の坂で「ここを上りきったからって終わりじゃないんだ」と言い聞かせていましたが、その事実をうっかり忘れていた年のショックといったら…（^^;）。
＞boozerさん
皇居30キロ希望。
別途メールします。
ところで、本屋の下見には行ってくださったんでしょうか？？