今日もランはせず、接骨院へ。
今夜は院長先生がいました。
「ここじゃない？」と、太腿の外側のある個所を抑えて、脚を動かすと、
擦り傷を風呂に浸したときのように、ヒリヒリと痛みます。
「走り過ぎでしょ？（ニヤリ）」
「うー、最近はそんなに走ってないですぅ。でも、疲れがたまっていたのかも…」
大転子あたりの炎症らしいです。
「金曜からです。今度の週末はフルマラソンなんです〜」と訴えると、
「じゃあ、明日から超音波ね」と言われました。
超音波がなんなのかわからないけど、とにかく、今週はランを休んで、
毎日ちゃんと通うので、何とかしてください！！（切望）
ここまで来て、本番まであと６日で、走る
よりはやっぱり超音波。超音波ですよ、
けーぜさん。
荒川までは、そうっとしておいてやってください。
しかし、身体って正直なもんですね。
先生からは「荒川ダメ」とは言われなかったんでしょう？今週良い子（？）にしていれば、キット神様のお導きがありますよ(^^)v。
無理のない範囲でやっているつもりでしたが、
半年あまりの疲れがドンッと出たんでしょうね。
接骨院には行っているけど、競技場に寄らずに帰宅して、
その分、ゆっくり休んでいるかというと…、
だらだらとテレビを観て、結局就寝は2時前後。ダメじゃん。
＞こうめさん
オーバートレーニングにならない距離って、
人によって違うわけですが、
200弱なら大丈夫とタカをくくっていました。
トレーニングと休養のバランス。奥が深すぎます。
＞まりもさん
ありがとうございます。
無事スタートラインに立ち、無事帰ってこれるよう、
あと5日間、精進？します〜。
荒川はまりもさんにとって関東生活最後のレースですね。
Ｂ会復帰を手土産に、関西に凱旋してください！
うーん 超音波かぁ きっと患部に当てて 血流を
促進させて 治癒を早めるんじゃないかなぁ？
どうもよく解らないのですが 炎症初期なら冷やして
ひどくなるとある程度暖めてって思うのですが。
きっと使い痛みだと思うのですがぁぁぁぁあ。
大会までそっとしておいて 大会でも半分までは
ゆっくりいって 後半がんばれば 意外な結末がぁ
って なればええのにね。
ではでは ともかくお大事に
最終的な決断は前日か当日だろうなぁ。
走らんでも、食欲は変わらない（というより、なぜか増進）ので、
当日までに3キロくらい太ってるんじゃないかと、
気が気じゃないです。
いやいや 専門家とちゃいます。
専門家はここね。
http://www3.kcn.ne.jp/~kawayu/
まぁ なにはともあれ 休養休養
私は今 寝違えて肩から腕が痛いですぅ。（笑）
ではでは
日常生活では、痛くも痒くもないです。
ようわからんですわ。
土曜まで休養しますぅ。
いつの間にか治ってました。が 足が痛く気合いがなく 途中からカンカン片手に歩いて帰りました。（笑）
けーぜさんは 走って帰って それから呑んでね。
ではでは
荒川、いざというときの交通費と“ガソリン代”として、
少し持って走ったほうがいいかもなぁ。
しかし、汗だくのFrunシャツのオンナがカンカン片手に電車乗っている姿…。
親が泣くかも（爆）。
すんません 交通費とか ガソリン代 とか
汗だくのシャツで電車って？？
リタイヤしたら独自で帰らなあかんのん？
収容バスとかないんですかぁ？
途中 自販機で がっちゃん プッシューするのに
お金が必要 ってなら解りますがぁ。
ではでは
説明不足でしたぁ。
荒川は土手がコースで、迂回路がないため、早い時間にリタイヤしちゃうと、収容バスが来るまでずいぶん待たされるらしい、というウワサを聞いているのです。
だから、バスをあてにしないで電車でスタート地点（＝ゴール）に戻ったほうが早いかな、ってことでした。
はいはい 了解です。
まぁ 淀川市民マラソンよりええやんかぁ。
確か淀川市民 制限時間なかったけど 変わりに
収容車もなかったかとぉ（笑）
まぁ カーボローディングになってるやろし。
そうそう やっぱり 肉食べなあかんと思いますわ。
だって 野菜が多いと考え方がなんどりするんですぅ
私は 、やっぱり 肉類を取って 攻撃的考え方のほうがぁ（笑）
ではでは
淀川、大らかだなぁ（違）。
肉もちゃんと食べてますよ。
でも、今夜はブリ大根。
煮物ってシアワセ〜。