水曜日から走ってなかったから、週末は走るつもりだったのだけど。
昨日の夕方、職場で物を取るため右に一歩移動しようとしたとき、左脚がズキン！として、その場に座り込んでしまったのです。
左のお尻と太股の境目あたり、外側、後寄り。
特別なことはしていません。普通に右に踏み出しただけです。
前々から気になっている股関節の痛みは、右で内側で前。
左は腸脛靱帯炎をやっていますが、こんなところが痛んだことはありません。
痛みが治まってから、慎重に立ち上がり、左脚を前後左右に振ってみたのですが、なんともないみたい。
職場の飲み会で日本酒を呑むのも、歩くのも、電車で立っているのも支障はなし。
呑むのに脚は関係ないか（^^;）。
土曜の今日、午前中に整形外科か接骨院で診てもらおうと思いつつ、就寝。
寝返りをうつとき、鈍い痛みがあるような、ないような…？
腸脛靱帯を傷めたときの痛みに似ているような気がしたので、かかりつけの接骨院で診てもらうことに。
ウチの上がり框は高めなので、まっすぐ降りるより、少し斜に降りたほうが楽。
何気なく左足から降りようとしたら、チクッ！
やっぱりおかしい。
確認のために小走りしてみたけど、これは平気。
どうやら、左右の動きで痛みが出ているみたい。
接骨院では、関節の動きの検査のときに一度チクッとしたけど、同じ動きをしてみても痛みが再現されない。
関節の動きはスムーズだそうで、異常な圧痛もない。
結局、センセイは首をかしげてしまい、今後の経過をみるしかない、ということに。
気にしすぎているせいか、左のお尻の筋肉が張っていて、腰もダルイような気がします。
夕方、床から左脚で立ち上がろうとしたら、軽い痛みがあったし。
荒川まで1週間なんですけどぉ。
どうなるんでしょう？？（涙）
私もとらぼんさんのおっしゃるように、荒川まで休養にあてた方がいいように思います。２月までの走り込みで、脚はかなり出来てるはずだから、今無理する必要はないよ。
当日もゆっくり目に走り出して、大丈夫そうだったらペースアップするようにした方がいいのでは。タイムにこだわると、どうしても前半無理するし。
ご心配をおかけしています。
今日もランは休みました。
やっぱり、床から立ち上がるようなときに違和感があるので、
荒川までランは止めておこうと思います。
できれば、どこかで1回スイムに行きたいところだけど…。
当日、どう走るかは、悩みどころです。
とらぼん＆ローズ組と一緒だと、腹筋に大きな負担がかかりそう（^^;;）。
とらぼん＆ローズ組と走るためには、私はかなり無理しなきゃ、すぐ離れてしまうことは目に見えていますが、念のため、お腹にもサロメ○ールを塗っておくつもり。
コメント、ありがとうございます。
今夜の記事にも書きましたが、大腿骨の上部の大転子という
骨のでっぱり付近で炎症が起きているようです。
荒川までに間に合うか…？
かなりキビシイ気がします（涙）。
うーん ほんまに炎症なのか？
炎症なら消炎鎮痛剤を飲めばええかとおもうのでうｓがぁ。
私は最近距離走っていません。というか 距離は走らないようにしています。 もう歳やから（笑）
それと以前から 大会前一週間は 一歩も走らないようにしていますぅ。だってその方が調子江縁ですわ私の場合はぁ。
この間の篠山はファンラン予定だったので水曜日練習したら 当日アップの時えらい楽に早く走れましたがぁ 結果はぁぁぁ
でした（笑）
ではでは
整形外科に行ったほうがよかったかなあ？
でも、レントゲン撮って骨に異常がなければ、マッサージってなって、接骨院とやること変わらないしf^_^;。
今週はおとなしぃ、しときます。