咳はまだ完全には取れていません。
でも、咳さえでなければ大丈夫。
一緒に走ったきりんさんに「風邪なのに走るなんてエライねー！」と言われてしまいました。
なぜ、走るのか？
その理由は簡単。
日曜の朝、体重が先週の水曜より2キロ減っていました。
去年の2月以来、見たことがない数字。
6月に入ってから距離は伸びているけれど、最近じゃ、ちょっと距離を伸ばしたところで減りゃしなかったのに、なぜ？
風邪でやつれた？
それとも、風邪だから酒も呑まず、栄養を考えて野菜たっぷりの食事をしていたせい？
どっちでもいいや。
減った勢いを衰えさせず、この際、もう数キロ…。
とはいっても、今の体重が16歳から25歳くらいの10年間、ほとんどずぅーーーーっと変わらなかった数字。
それ以下というと、就職活動やつれの時（2キロ痩せた）と、小学校の時ってことになる（爆）。
で、体脂肪を1キロ落とすとフルで3分だっけ？
あと30分くらい、縮めたいものだ…（無理）。
なので、トレーニングではなくダイエット目的で、咳が出ない程度のペースで走っているわけです。
ところで、水曜日は会社の健康診断でした。
水曜の朝は、卒業以来、たぶん最軽量。
しめしめ…。
医者から、体脂肪率、血圧などの数字を見て「いい数字ですね」と言われました。
年齢的に見れば良好でしょうが、ランナー的にはまだちょっと…←とは応えられません、さすがに（^^;;）。
問診票の「喫煙をしない」「運動をしている」も褒められました。
ただし、「お酒の量は多め」には釘を刺されました（自爆）。
引張ってくれてありがとう。
おかげで、ゆっくりながらも、「ダラダラ走り」にならずに済みました。
また走りながら 「人生と職場の選択」 談義をしませう〜 （＾＾）
つーかやらざるをえない、つーか...。
ってけーぜさんはしっかりアスリート体型のように思うがなー...
とーぜん知らぬうちに3点取られていました。
＞りっきさん
報告は都合のいいことだけ（^^;）。
今のところ新たに報告すべきことはないです。
＞きりんさん
お疲れさまでした！
まずは来週の異業種交流会（謎）をよろしくおねがいします。
＞パパスさん
公開はできません（泣）。
あすりいと？
格闘系とか…？
＞mekaさん
正直な話、あと2カ月で2キロ。
無理な数字でもないですよね。
だけど減らないんだよなぁ。
意思が弱いからか（汗）。
ダイエットせねば というプレッシャーが
ストレスになって 過食をまねくぅ。
ここは一つ タイムアップを目指してトレーニング
すればいけるかとぉ。
ではでは
わたし？ いま？ あかんねん。
飲み食い一直線（笑）
減量は、無理しない方がいいですよ。体力が落ちれば逆効果ですから。
最近は意識的に野菜中心メニューにしています。
呑むのも回数を減らすように…。
ただし一点豪華主義的に呑み過ぎ（汗）。
＞mekaさん
なるほど、そういうことだったのですね。
トレーニング理論は色々あって、どれもこれも中途半端な知識です（^^;;）。
何にせよ、メリハリをつけたトレーニングをするようにしてます。