2009年10月24日

15キロペース走

高野進さんのクリニックは先々週で終わりましたが、今日は世田谷246ハーフ公式イベント、合同練習会。
本練習は15キロペース走。

4分、4分30秒、5分、5分30秒、6分とペースメーカーがいますが、迷わず6分へ!
ちなみに今回のペースメーカーは農大の学生さんでした。


さて、スタート。
1週目は2分14秒、1キロが5分40秒。
ペースメーカーには100m弱おいていかれてます(苦笑)。
一歩前を走っていたおじさまが、後ろを振り返りワタシの顔をチラチラと見て「飛ばしすぎると、後で落ちるんですよね」とおっしゃるから、「ワタシも同じです。だから、無理してペースメーカーについていきません!」と宣言しました。
いい旅の道連れができた♪と思ったのに、おじさま、2000m行かないうちに脇に避けて歩き出してしまいました。
どこか違和感があったんでしょうか??
それにしても…(泣)。

一人旅となり、結局、1周2分20秒ペースくらいで落ち着きました。
キロ6分切っているから良しです。
ペースメーカーも同じくらいのところに落ち着いたのか、距離が詰まりもしなければ開きもしない状態が続いていましたが、ワタシが給水したところでリズムが変わり、ペースメーカーに追いつきました。
追いついたら、前の人に足がかかりそうで走りにくかったので、ペースメーカーの前に出てしまいました。

が、10キロくらいだったかなぁ、再びペースメーカーに抜かれました。
またもや100mほど遅れてます。
10キロでやめようかという誘惑が頭をよぎりましたが、「ちゃんと15キロ走って担々麺!」「担々麺のあとは勿忘草さんトコ(謎)」というおまじないを唱えます。

そうこうしているとふと気がついた。
「後傾になってブレーキかけてる!?」

途中から足下見ながら走ってたんですね。
疲れて、視線が落ちたというか。
そうすると、腰が落ちて後ろに体重が乗っているし、足はペタペタ置くだけで蹴れてないし。
「下向かないで前を見る」「頭は前!!」というおまじないも追加。

またペースメーカーを抜く。
乱高下してますな、ワタシのペース。

時計は途中でラップを押し間違えちゃっているけれど、経過時間から残り何周か考えていました。
一応確認、と思って、スタッフに「後ろにいる6分のペースメーカーはあと何周になるんですか?」って聞いたら、4周だって言うんですね。
あれ〜、まだそんなにあったんだ…って思ったんですよね。

『ラスト2周』でまたペースメーカーに追い抜かれる。
が、おいていかれないように踏みこたえた。
『ラスト1周』、もう早く終わらせてくれ〜って闇雲にペースアップ。
ゴールしたら吐きそうだった(汗)。
最後の1周は1分55秒だよ、何やっているんだか。

で、トータルを見たんだよね。
1時間30分02秒…??
そういえば「90分切れ」とか「切れるぞ」とかなんとか、スタッフが声をかけていたような??
たしかに、何回かは1周2分24秒以上かかっていたけど、おおむね2分20秒前後で走ったはず。
5キロごとに30分超えてないはず。
ってことは、何だ? 1周多いのか??

2'14"−2'17"−???−(4'36")−2'20−  (5周2キロ)
2'19"−2'24"−2'22"−2'22"−2'22"−  (10周4キロ)
2'24"−2'22"−???−(4'39")−2'18"−  (15周6キロ)
2'19"−2'20"−2'21"−2'23"−2'25"−  (20周8キロ)
2'23"−2'24"−2'25"−2'24"−2'24"−  (25周10キロ)
2'27"−2'19"−???−(4'29")−2'21"−  (30周12キロ)
2'21"−2'24"−2'23"−3'42"(ここ600m)−2'17"−  (35.5周14.2キロ)
2'22"−2'16"−1'55"  (28.5周15.4キロ)
トータル 1:30'02"

久々にラップなんぞ挙げてみましたが、やっぱり多い(苦笑)。


ところで、会場の世田谷の陸上競技場は不便なところにあり、普段は小田急の成城学園前経由でバスを利用しています。
が、担々麺は東横線都立前駅行きに乗って田園都市線の桜新町駅で降りるのが一番近い。

バス停で成城学園前行きの時刻を見ると、あと数分のウチにバスが来る予定となっています。
他にもいろいろあるから、早く帰宅したいところではあるので、担々麺をあきらめることにしたのに、こっちのバスが来る前に反対のバスが〜。
道を渡って、都立大学前駅行きに乗っちゃいました。

担々麺.jpgで、ご褒美の担々麺。

担々麺からはトコトコと歩き、駒沢公園のトレーニングセンターの入り口のところにあるスポーツショップへ。
店長の勿忘草さんの顔を見るなり、「今日は客としてきました!」と宣言。
いつもは冷やかしだけなので(苦笑)。

長くなったから続く!(と書いて、完結したためしは少ない)



posted by けーぜ at 18:37 | Comment(2) | TrackBack(0) | ランニング
この記事へのコメント
一周サービスお疲れちゃん。
ラストの急激なビルドアップはお見事!
坦々麺効果テキメンだねー。
Posted by TEI at 2009年10月24日 21:37
>TEIさん

15キロ+α、辛(つら)かったよぉ〜。
担々麺、辛(から)かったよぉ〜。
でも旨かったよ〜。

6キロのペースランナーの前後のランナーみんな1周多かったんじゃないかなあ。
Posted by けーぜ at 2009年10月24日 23:23
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