だって、名古屋国際女子初出場のうさぎ姉ちゃん(仮名)が自己ベストを叩き出したって聞いて、このままうやむやにしてはいけないって気持ちがムクムクとわいてきたんだもん。
場所は神宮外苑(絵画館)。
1.325m×15周+200m=20.75mです。
6時20分くらいにスタート。
目標は5分25秒ペース、1周7分10秒だったけど、そこまで上げられませんでした。
7'57"-7'16"-7'21"-7'21"-6'59"-7'13"-7'29"-7'47"-7'26"-7'36
1周回だけ7分を切っちゃったのは、歩行者を抜くときにペースが上がったから。
700mで3分48秒くらいの周回が2回あったんだよね。
700mの法則だと、分を時間、秒を分に読み替えたのが、フルマラソンのおおよそのペース。
すなわち3時間48分ってこと。
そこからの残り625mでヘタレているわけですね(苦笑)。
それでもテンポが良かったので給水で止まりたくなくて10周目までいっちゃんたんだけど。
10周目に入って早々、靴ひもが解けて結び治し(タイムに含まれています)。
ペースが落ちたので給水。
7'21"-7'42"
疲れて、続きません(汗)。
7'55"-7'28"-7'30"-1'09"(残り200m)
トータル 1:53'33"
14周目の途中で、うさぎ姉ちゃん(仮名)登場。
最後の2周弱を、名古屋の疲れ抜きのジョグに引っ張ってもらいました。
姉ちゃんが現れなかったら、もっとズルズルにペースが落ちていたと思います(激感謝)。
これで、バニーさん(本名!?)の御利益があるに違いありません!
東京まで1週間です〜。
K2さんは明日、荒川ですよね。
快走、激走を期待します♪