2008年07月05日

問題は気温とか足ではなくて

昨日の都内の気温は30度超。
今日も予想通り気温が上がり、都内の最高気温は31.4度だったそうです。

10時のオープンに若干遅れたけれど、トレセンへ。
コースは決めてます。
木陰を求めて某所へ。

去年も夏に来たここは、木陰のおかげで、近辺より若干気温が低いのです。
案内表示には外周約3.5キロとありますが、キョリ測で計ると2.8キロ。
1周の時間から見ても3.5はなさそう。

この春以降、20キロ走もしてなかったので、昨日の夜までは30キロ走するぞ、と思っていました。
でも、うんざりする暑さで、スタート時には20キロ走れればいいかになり、スタートしてみたら10キロを超える4周でいいか、とどんどん目標が低くなります。
なんせ、スタートが11時前ですから、一番暑い時間帯です。

実際、3周目までは体が重たく、4周目の途中で“ご褒美”タイムを取って、それで止めようと思っていました。
でも、3周目の終わりから少し動きが軽くなったので、“ご褒美”を5周目に先延ばしました。

頑張って7周はするかなと思ったものの、5周目に入って急に空腹感が。
朝食が8時頃だったから、12時を過ぎればお腹も空くわな。
5周目、“ご褒美”はフルーツ100%の缶ジュース。
これで少し回復して、6周目に入ったものの、後半で完全にハンガーノック。

結局6周、16.8キロ、微妙な距離かも(苦笑)。
そういえば、去年20キロ走とかするときには、給食を用意していたっけ…。
久々なのですっかり忘れていました。


posted by けーぜ at 19:22 | Comment(7) | TrackBack(0) | ランニング
この記事へのコメント
こんにちは、この暑さの中走ったんすか?

道マラモード入っています?ネ。

私はこの暑さの中ぐだぐだ、くたくたしておりました。
Posted by ヤマシュウ at 2008年07月05日 20:19
>ヤマシュウさん

去年や一昨年は5月くらいから意識していたのですが、
今年はなぁ〜んにもやってません(汗)。
7月ですからね、今更です(苦笑)。
Posted by けーぜ at 2008年07月05日 20:22
あら、トレセンは入れ違いくらいだったのかしら。
私は3時過ぎに入館。
今日はさすがに誰もいないなーって思ってたんですよ。
某所ってどこだろ。。。
Posted by バニー at 2008年07月05日 21:34
>バニーさん

山手線半周の旅はいかがでしたか?(謎)

ワタシは2時過ぎにトレセンを出たので、
まさしく入れ違いですね。
某所については後日(激謎)。
Posted by けーぜ at 2008年07月05日 23:58
午前10時の気温ですでに30度・・「明日、走ろう」即決めでした(笑)
夜に雨が降る予報だったから朝は涼しいかな〜って。

・・・でもまだ降ってない。
Posted by 南国花子 at 2008年07月06日 00:37
木曜日に突然のどが痛くなり急激に発熱。その間4時間くらいかな。
金曜日ダウン、自宅でごろね
土曜日まだだるい!!
日曜日、トレセンヨガ教室、だるさに輪をかけたようにヨレヨレ・・
    午後から実家の親父より呼び出し!夕張メロンがついたから取りに    来い!!、ということで酔っ払い運転よりまだ悪いふらふら運転で    で大宮へ・・

月曜・・雨かよ!!ということで会社へ。
今週はだめかな?
3.5キロの秘密のコースって何処?
Posted by じろ at 2008年07月07日 08:05
>花子殿

なんか、急に凶暴的な暑さになったからグッタリです。
昨日(日曜)は、5分に1回「暑い、ダメだ、死ぬ」をくり返してました(苦笑)。


>じろさん

ワタシも今朝から喉が痛いんです…。
しかも眠い。
トレセンで、人にあって渡す物渡して、5ジョグして終了しました。

で、また呑みながら話しましょう(にやり)。
Posted by けーぜ at 2008年07月07日 21:25
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