今日も予想通り気温が上がり、都内の最高気温は31.4度だったそうです。
10時のオープンに若干遅れたけれど、トレセンへ。
コースは決めてます。
木陰を求めて某所へ。
去年も夏に来たここは、木陰のおかげで、近辺より若干気温が低いのです。
案内表示には外周約3.5キロとありますが、キョリ測で計ると2.8キロ。
1周の時間から見ても3.5はなさそう。
この春以降、20キロ走もしてなかったので、昨日の夜までは30キロ走するぞ、と思っていました。
でも、うんざりする暑さで、スタート時には20キロ走れればいいかになり、スタートしてみたら10キロを超える4周でいいか、とどんどん目標が低くなります。
なんせ、スタートが11時前ですから、一番暑い時間帯です。
実際、3周目までは体が重たく、4周目の途中で“ご褒美”タイムを取って、それで止めようと思っていました。
でも、3周目の終わりから少し動きが軽くなったので、“ご褒美”を5周目に先延ばしました。
頑張って7周はするかなと思ったものの、5周目に入って急に空腹感が。
朝食が8時頃だったから、12時を過ぎればお腹も空くわな。
5周目、“ご褒美”はフルーツ100％の缶ジュース。
これで少し回復して、6周目に入ったものの、後半で完全にハンガーノック。
結局6周、16.8キロ、微妙な距離かも（苦笑）。
そういえば、去年20キロ走とかするときには、給食を用意していたっけ…。
久々なのですっかり忘れていました。
道マラモード入っています？ネ。
私はこの暑さの中ぐだぐだ、くたくたしておりました。
去年や一昨年は5月くらいから意識していたのですが、
今年はなぁ〜んにもやってません（汗）。
7月ですからね、今更です（苦笑）。
私は３時過ぎに入館。
今日はさすがに誰もいないなーって思ってたんですよ。
某所ってどこだろ。。。
山手線半周の旅はいかがでしたか？（謎）
ワタシは2時過ぎにトレセンを出たので、
まさしく入れ違いですね。
某所については後日（激謎）。
夜に雨が降る予報だったから朝は涼しいかな〜って。
・・・でもまだ降ってない。
金曜日ダウン、自宅でごろね
土曜日まだだるい！！
日曜日、トレセンヨガ教室、だるさに輪をかけたようにヨレヨレ・・
午後から実家の親父より呼び出し！夕張メロンがついたから取りに 来い！！、ということで酔っ払い運転よりまだ悪いふらふら運転で で大宮へ・・
月曜・・雨かよ！！ということで会社へ。
今週はだめかな？
3.5キロの秘密のコースって何処？
なんか、急に凶暴的な暑さになったからグッタリです。
昨日（日曜）は、5分に１回「暑い、ダメだ、死ぬ」をくり返してました（苦笑）。
＞じろさん
ワタシも今朝から喉が痛いんです…。
しかも眠い。
トレセンで、人にあって渡す物渡して、5ジョグして終了しました。
で、また呑みながら話しましょう（にやり）。