まずは航空券

5月1日、朝8時半から予約開始のJAL「先得」。
9月搭乗の便はマイレージ会員の先行予約です。
北海道マラソンにかこつけた、帰省のチケットを取ろうという魂胆です。

1月にペナンへ行くことにしたため（あっ！　ドリアンの続き！！）、JALのマイレージクラブに入りました。
ANAのマイレージクラブには入っていたのですが、年に1〜2回、札幌に帰省するだけでは、有効期限の3年で特典航空券交換に必要なマイルがたまらないので、放置していました。

去年の12月、ペナン旅行の航空会社を決める際、先に購入していた年末年始の札幌往復がJAL便だったのでJALにし、「陸マイラー」の必需品、航空会社のクレジットカード（JALカード）を作ったのでした。

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久々に近所の緑道をジョギング

関東地方、明日は雨みたい。
明日はfrunのオフ会で丹沢へ行くことになっていたのだけれど、お天気には逆らえないので中止というアナウンスがありました。

そんなこともあって、GWも今日で終わりっていう気分です。


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次はエントリー

GWウィークが明けて、まずやるべきことは北海道マラソンのエントリー。

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そしてトレーニング

マラソン対策は、スピード練習よりも、まずロング走なんだろうけど、今日（7日）のところは国立競技場トレーニングセンターの激走トレーニングの日なので、それに参加してきました。

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もうひとつの「気持ちいー♪」

前回バイクを動かしたのっていつだったっけ？
去年の10月にキャンプに行って以来！？

バッテリー、大丈夫かなぁ？　と不安だったけど、一発始動！
よしっ！

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功？罪？

前の派遣先で隣の席だった、20代後半くらいで、オシャレな雰囲気の女性社員。
昔は陸上部だったとか。

「ホノルル（マラソン）とか、行ってみたいですよね」
「今も走っているんですか？」
「いいえ、これから。でも雑誌は読んでますよ」

元陸上少女が読む雑誌って「『陸上競技マガジン』！？」

「違います、『FRaU』とか」

それって…！？（^^;;）



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合ラン？

はい、今度は『Tarzan　No.488』の『ランニングブームの今こそ、新しい出会いは「合ラン」で。 』という記事です。

その世代ではありませんけど、「合ハイ」という言葉がありましたね。
同様に、「合ラン」＝「合同ランニング」です。


新しい出会い！　ドキドキ…。


今回も立ち読みのためうろ覚えです。
勘違いもあるかもしれませんが〜。


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一瞬の風になれ

今さらですが、佐藤多佳子「一瞬の風になれ」を読みました。
（画像をクリックするとAmazonに飛びます）

去年の秋くらいには、トレセンの友達から「いい話だ」と聞いていたのですけどね。
3巻約4500円が出せませんでした…、呑み屋では出せる金額なのに（自爆）。

GW前にトレセンで彼女に会ったとき、たまたま他の人に貸していたのが返ってきたところだったので、お借りしたのです。


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風が強く吹いている

続いて、三浦しをん「風が強く吹いている」です。
（画像をクリックするとAmazonに飛びます）

やはり、トレセンの友達、南国花子嬢からお借りしました（汗）。


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設定ペース

国立競技場トレーニングセンターの「激走トレーニング」。
今日はトラックがイベントの関係で使用できなかったので、回廊（観客席の周りの通路）で行いました。

メニューは「レぺティション」。
インターバルはジョグでつなぎますが、レぺティションではつなぎは完全にレストです。
1周650mの回廊を、2周→レスト3分→1周→レスト3分→（以下同様）。
S、A、B＋、B、C＋の各チームは3セット、C、D＋、Dの各チームは2セットです。

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サウナスーツとテニスシューズはやめましょう

パパスさんから知らせていただいたのですが、5月23日発売『Hanako No.900』の特集は「東京を走る！ カッコよく走る！−−美しく走ればカラダは変わる！」です。
（リンク先はオフィシャルページです）

『Hanako』は『Tarzan』と同じマガジンハウスで、水曜日の発売。
火曜日は電車で出かけついでに本屋にも寄ったのですが、水・木とバイクで出かけたため、「家←→目的地」の往復のみ、金曜日は出かけなかったので、この号を全く目にしていませんでした。
で、早速、最寄りのセブンイレブンへ！
（いつも申し訳ありません＞セブンイレブン××駅前店さま）


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月末だから

月末です。
東京は夕方から雷雨でした。

今日の激走トレーニングのメニューはショートインターバル。
昨日のジョグで左の「とっとこハム太郎」がピリピリしていたので、今日は参加しないことにしました。

代わりに、月末のつじつま合わせのジョグをしてきました。
ノルマは12キロ、ハム太郎がピリピリしているならやめとけって？（汗）


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