いまさらながら…高尾山森林走遊学大会さわやか森林マラソン

24日（日）の「高尾山なんちゃらかんちゃらレース」から1週間が経ってしまった（汗）。
正しい名称はタイトルの通りなのだけど、なにせ長くてややっこしくて覚えられない（爆）。
というわけで、私が某掲示板にそう書いたら、ごく一部でそう定着してしまいました。（^^;）。


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アッと驚く…。

自宅にある体脂肪計で、日によって25％前後（起床直後）くらいの数字が出ていたのだけど、国立競技場のトレーニングセンターに新たに設置された、体のパーツごとに計測できるやつに乗ってみたところ…。

　全身…25.7％
　　10月２日（月）20時52分のデータ、運動後（激走トレーニングの後）
　　だからしょうがないかな。

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抽選結果

今日の国立競技場のトレーニングセンターのロッカールーム。

主な話題はハセツネ（日本山岳耐久レース）に参戦する人たちへのエールと、東京マラソンの抽選結果。

「当たってたぁ！」と言う人に、「いつ、連絡が来ていたの？」と聞いたら、今日の日中だって言うから、W-ZERO3でメールをチェックしてみました。


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小金井公園グルグル42.195キロ

7日の土曜日は、小金井公園走友会が主催する、小金井公園5時間走・フルマラソン大会で、フルマラソンの部に出てきました。
今年で3回目ですが、最初だけ5時間の部。そのあとの2回はフルの部に参加しています。

時間走だと、途中でだれるのは明らかだから。


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ハセツネのお見送り

8日の日曜日、日本山岳耐久レースの 会場にお買い物 お見送りに行ってまいりました。




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御岳山から日の出山へ

ハセツネお見送りの後、13時半ごろから、応援隊もリュックを背負って檜原街道を西へ走ります。

「ほとんど平坦なロードを10キロくらい走って、その後ちょっと上りがきつくなるけれど、そこは歩いて、山道に入ったら、えっ！？と思うくらいすぐに御岳だから」

ということで、御嶽神社にてみんなの完走祈願をしてつるつる温泉へ下りるというプラン。

前日の小金井公園グルグル42.195キロの後遺症は、幸いなことに左足の太股前側だけで軽い筋肉痛だけ。


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脳内モルヒネ

tg1さんから「駒沢公園で行われる参加無料のイベントに申し込んでいたら抽選に当たったから、5キロジョギングと駅伝に出ませんか？」というお誘いがありました。
前々日のフルマラソンは決まっていたので「まともに走れるかわからないんだけど、それでもよければ」と返事をしました。

駅伝の話を受けた後に、前日の山の予定も入れちゃって…。

どうなる駅伝！？
っていうか、このイベントって一体全体、何？？
よくわからないまま、10月9日の体育の日の朝、駒沢公園へ。

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5000mタイムトライアル

ブログ更新が自転車操業になっています（意味不明）。

木曜日の国立競技場の激走トレーニングは、5000mタイムトライアルでした。
タイムは24分12秒。



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こんなところで…

土曜日。

午前中は皮膚科へ薬をもらいに行き、昼前から髪を切り、食料品の買い出しをして帰宅したら3時前。
やべー、6時に品川で待ち合わせなんだ！！

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自業自得

10月に入ってからの記録。
3日（火）、4日（水）、7日（土）、9日（月・祝）、11日（水）、13日（金）、
14日（土）、15日（日）。


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やっぱり悪化

2日休んでちょっと楽になったから、短い距離をのんびり走ろうと、昨夜は国立競技場に行ったんだけど、無理しちゃったのか今朝になって風邪が悪化してしまいました。

喉がヒリヒリして、くぐもった咳が出ます。


距離は5000mでペースが7分→5分20秒になってしまったのはともかく、気が付かないうちに汗が冷えてしまったのかも。


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丘が希望！

「写真、見せてもらったよ♪」

金曜日、国立競技場トレーニングセンターの女子風呂。
Ｉ姐がニヤニヤしながら言う。


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ゴホゴホ、ズルズル

まだゴホゴホ、ズルズルしてます。
いつもスッキリ治らないで引きずるのでしょうがないです。

今月、いっときは300キロの勢いでしたが、この2週間で足踏みをして、200をちょっと越すくらいなりそうです。
11月4週目のつくばにむけて、30キロ走を何回か入れる予定でしたが、11月7日の小金井公園グルグル42.195キロのみになってしまっています。
（小金井公園は練習の位置づけです）

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取り急ぎ結果報告＠手賀沼エコマラソン

10時スタート、制限時間2時間30分。
仲間内の宴会スタートが14時…、
だっていうのに、帰りの駅のホームで見た時刻はなぜか21時前後。

それまで、何をしていたのか！？（公然の事実）


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続・手賀沼報告

■たかが…？　されど…？

先に書きましたが、手賀沼エコマラソンでネットタイムの自己ベストを32秒更新！

ん…？　32秒！？
21で割ると1キロ当たり1.5秒。
誤差みたいなもんじゃん！！

でもねぇ、1キロ当たりわずか1秒とか2秒とかで泣くこともあるわけだから。
たとえば、一昨年の手賀沼ではネットで2時間00分02秒だったんだよね。
1キロの平均ペースは…、なんて計算する必要もあるまい。

やっぱ、自己ベストは自己ベスト（そりゃそうだ）。
呑んべなワタシでもやるときやるんだ！（意味不明）


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