緑道1周年記念ラン

ワタシが参加している走友会の frun は、
10年ほど前にニフティサーブのパソコン通信のフォーラムから始り、
現在は web フォーラムに移行している。
早くからパソコンを使ってランニング仲間の交流がされてきたわけだが、
逆にインターネットの他のコミュニティについて知らないメンバーも多い。
だから、ときどき Yahoo! 掲示板について
「へー、そんなのがあるんだ」と言われることがある。

さて、Yahoo! 掲示板「マラソン、ジョギング」カテの
「多摩川と周辺の緑道＆公園ラン」トピ。
以前は「多摩川」と「目黒・世田谷の公園」と
「ランニングコース（世田谷の緑道）」が別々のトピだった。
「緑道」のトピ主さんとランニングコースが共通していたので、
ここに時々書き込みをしていた。
そのうち、エリアがダブるということで「公園」と「緑道」が合併し、
さらに老舗の「多摩川」と一緒になった。

　　　※カテ＝カテゴリー、トピ＝トピック、トピ主＝トピックを立ち上げた人


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新しいことわざ

緑道ランの翌29日。
今度は frun のオフ会。

Pさん主催のオフ会は、「美味しいものを食べに行こう！」というコンセプトで行われる。
集合は立川駅。
ここに8人が集まり、途中で1人が合流することになっていた。

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4月と5月のランの記録

3月の月間走行距離は書いたけれど、
4月は書き忘れていました。
5月と併せて記しておきます。

5月：19日　206.0km
4月：16日　155.7km
3月：10日　101.0km
2月：15日　179.3km
1月；17日　168.7km

走行距離は上向き。
体重も上向き。なぜ？？

コースを追記

「緑道1周年記念ラン」に具体的なコースを追記しました。
コース案内は別途したいなーと思っているのですが、
凝りたがるくせに飽きっぽい性格だから、挫折する確率が大。
ブログのテンプレートをカスタマイズしようとして
挫折した前科があるし…（汗）。

御所って何キロ？

すでに日が変わってしまっているから昨日になるが、
赤坂御用地、通称・赤坂御所（もしくは東宮御所）を走った。
国立競技場のトレーニングセンター（トレセン）から、
行きは歩き、2周し、戻るときは走り。

さて、ここのところずーっと疑問だったのは
赤坂御用地1周が何キロかっていうこと。
トレセン仲間から約3.3キロだと聞いていたのに、
『クリール』6月号では3.8キロとなっていたからだ。
誤差というには500メートルは大きすぎる。
ネットで調べると、3.3キロを採用している例ばかりだ。

ランニング日誌をつけるためにも、ハッキリさせておきたい。
1万分の1の都市地図、0.4ミリのボールペン、紙、ものさしが登場。
ちょーアナログで計測。

1回目、2.9キロ。ん？？
2回目、3.35キロ。
3回目、3.3キロ。

やっぱり3.3キロで正しいようだ。

トレセンから明治記念館の向かいまでが700メートルだから、
昨日のランは7.3キロ。

落としに行く

4日。

午前中、まず整形外科へ。
木曜日に右のお尻とふくらはぎの外側、
そして金曜日は右太股の裏側にしびれが出た。
人から聞いている座骨神経痛の症状に似ているような？
それに、2年前に股関節痛で大学病院にかかったときに、
原因が股関節ではないから腰の検査もした方がいいと
言われていたのに、延び延びにしていた。
そういうわけで、まとめて診てもらおうと思ったのだ。
とはいえ、大学病院ではなく、近所の開業医。
大学病院を予約して平日に行くのはやっぱり面倒。

3方向からのレントゲン写真の結果は、骨は少し刺が出ているが、
滑り症はなく、椎間板の変形は見られないということ。
血行不良が原因だろうということで、
血行を改善する飲み薬が3種類、2週間分出た。

MRIを撮ったわけじゃないけど、まぁ、一安心。


昼食後はこんなところへ。



5月、気落ちすることが続いたので行ってきた。
これで、気持ちも切り替わるかな。

夕方、髪も切って、完璧。
夜は飲み会。

復習

先週の緑道ランではほとんど写真が撮れなかった。
というのは、携帯のデジカメのデータをPCに移していなかったため、
メモリの容量が足りなくなったのだ。

そんなわけで、午後から写真を撮りに出かけた。
走って2時間半だったから、自転車なら2時間もあれば回れるだろう。

せっかくだから、1つ載せておこう。
三宿の北沢川緑道と烏山川緑道の分岐。



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道具より腕

知人が教えてくれたサイト。

携帯電話のカメラで、ここまで撮れるのかぁ。
道具じゃなくて腕なのねぇ…（しみじみ）。

ゆめのしまから

携帯から画像の投稿です。写真は13時のスタート直前。最初、全員で1周回し。ワタシは17時までお休みです。

夜が明けました

2周してきましたが、まだ頭は寝ています。

暑いんですけど

雨は土曜に少し降られただけ。今日は朝から暑いです。
距離は今のところハーフ程度なのに、脚も体も重たいです

24時間グリーンチャリティーリレーマラソンin東京ゆめのしま

↑というのが正式な大会名だそうですが、
長くて、覚えられません。

6月11〜12日の24時間リレーから、
すでに1週間も経ってしまいました。

24時間リレーの醍醐味は、
タスキをつなぐ楽しさとつながるかという不安、
そして、奇妙な高揚感なのだと思います。


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奇妙なペース走

さて、ゆめのしまでのワタシのランですが、
5分半ペースを刻み、道マラのペースの練習にしようと考えていました。

土曜日は1周回し＋2周回し×3回＝7周、8.96キロ。
日曜日は2周回し×5回＋1周回し×4回＝14周、17.92キロ。
合計で26.88キロ。

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皇居＆築地

本日の投稿3本目です。
（ランニングピープルへも連続のトラックバックで申し訳ありません）

さて、本日は某掲示板の仲間で、
中部地方にお住まいのTさんが東京に出張ということで、
朝の6時半に皇居の桜田門広場に集まり、
歓迎ランが開催されました。

で、某掲示板のオーナーK姐さんから一言。
「けーぜさんはいつもドタ参だねぇ」

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梅仕事

「梅仕事」
穏やかで優しい言葉である。

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バッタリ

「○○○クン？」
突然、名字にクン付けで呼ばれた。
相手は全裸。ワタシも全裸。

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予行練習

北海道マラソンに備えて注文していた、
走友会のロゴが入ったランシャツが届いた。
ランパンだけは試着をしたショップで購入していたので、
先日のゆめのしまの24時間リレーで履いてみた。
やっぱ、脚がぁ（意味不明）。

道マラの前に、一度はランパン・ランシャツで走ってみたいところだが、
申し込んでいる大会は今週末の「富里スイカロードレース」しかない。

これはスイカを食べに行くのである。
9キロの給水所にあるスイカ、“9スイカ所”が目当てなのだ。

ファンランが多い大会に、ランパン・ランシャツという気合いの入った格好で、
レースを完全に中断してスイカにかぶりつくオンナ…。

どう考えたって、マヌケな光景かも。

北海道マラソン、新コース情報

北海道のNAOJIさんが、北海道マラソンの新コースを35キロ地点まで試走して、
レポートをアップしてくれています。
写真もあって、参考にさせていただきました。

それで気が付いたこと。
道マラのHPのコース図を見て、5キロまでのコース（真駒内周辺）を
勘違いしていました。
NAOJIさんがコメントで紹介してくれていますが、こちらにある
交通規制のコース図のほうがわかりやすいです。


当初、国道453号から水道局の管理施設のある（今もあるのか？）
信号で左折し、真駒内駅へ直進するかと思っていました。
しかし、そこは直進し、次の信号、右折すると国道453号のままなのですが、
直進して道なりに進み、駒岡に入る変則的な交差点で平岸通りへ左折、
真駒内駅正面を右手に見て通過します。

と、ローカルすぎて、誰もわかりゃしないって？（^^;;）


ところで、NAOJIさんの写真を見ていて思ったのは、
札幌は空が広い！ってこと。
そういえば、最近、関東育ちの人に「北海道は雲が低い」って
言われたんです。
全然、意味がわからなかったんだけど、
関東だと見上げないと雲が視界に入らないのに、
視線が水平でも雲が視界に入るってことだそうで、
なるほど、と思ったのでした。

アートな土曜日

六本木へ行った。

六本木ヒルズができてから、初めてかも。
しかし、ヒルズが目的ではない。
義弟の妹が陶芸の個展をしているのだ。



併設のお茶が飲めるテラス。奥がギャラリー。



一点一点、表情を確かめ、色合いが気に入った一点。
写真で色が再現できていなくて、作者に申し訳ないところ…。

ふたつ買おうかと思ったけど、
ひとつずつ増やしていくのも楽しいかなと思って、1個だけ。

愛知で陶芸をしていると聞いていたから、
伝統的な工芸品を作っているのだと思っていたら、
POPな雰囲気のアートだった。
難しいことはよくわからないけど、
彼女の明るい性格が表れていると思う。

今夜は暑いし、これでビールを飲みたいところだけれど、
明日のスイカロードレースに備えて我慢。

スイカの収穫

今日の富里スイカロードレースでは諸々の収穫があった。



photo:富里市役所前のオブジェ


■予行練習

ランパン＆ランシャツは、やはり涼しく、軽く、快適。
とはいえ、あまりの暑さに、さんざんコース上のシャワーに突入した。
去年は、濡れたノースリーブシャツの縫い目の部分で腕が擦れて赤くなったが、
そういうこともなくグッド。

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